每个人都会每天掉头发，这是一个正常且不可避免的现象。但是许多人都担心自己掉头发是否超出了正常范围。那么人每天掉头发多少根才算正常呢？

　　一、正常每天掉头发数量据专家研究，一般情况下，每个人每天掉头发的数量在50-100根之间是正常的。这是由于人体的毛发生长周期会出现掉发的现象，而掉落的头发会被新的头发取代。所以，每天掉头发数量在这个范围内是正常的。

　　二、掉头发数量增多的原因然而，有些人可能会发现自己每天掉头发的数量明显超出了正常范围。这可能是由于生活压力大、睡眠不足、饮食不健康、缺乏锻炼等原因导致的。此外，一些疾病、药物、慢性压力性脱发等也会导致掉发增多。

　　三、如何减少掉发数量为了减少每天掉头发的数量，我们可以通过一些方法来改善情况。首先，要保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑。其次，要保持充足的睡眠，保持规律的生活作息。另外，要保持健康的饮食习惯，多吃富含维生素和蛋白质的食物。此外，定期按摩头皮、避免使用过热过硬的发型工具也是减少掉发的有效方法。

　　四、需不需要就医如果你发现自己每天掉发的数量远超过正常范围，并且经过调整生活方式后仍未见好转，那么建议及时就医。医生会根据你的具体情况给出专业的建议和治疗方案，帮助你解决掉发问题。

　　总的来说，每天掉头发数量在50-100根之间是正常的，但如果超过这个范围，就需要引起警惕并采取相应措施。保持良好的生活习惯和饮食习惯，是减少掉发的有效途径。如有需要，及时就医也是非常重要的。不要过分担心掉发问题，合理对待，寻求专业帮助才是正确的做法。

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