痘痘是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，多出现在患者的面部，严重的损害了患者的外表容貌，而且容易反复发作，青春痘对患者的心灵伤害是较大的，日常生活中怎样预防青春痘的病发，减少给自身带来的危害呢？下面听听专家的意见。
1、面部清洁：尽量避免化学物质对皮肤的刺激，肌肤清洁需要做到位，用清爽温和的洗护用品，减少皮脂堵塞毛孔，减少细菌的滋生，有助于减缓青春痘的病症以及很好的预防青春痘的产生。
2、良好的睡眠：睡眠时间与内分泌的关系非常紧密，睡眠时间不足，皮肤代谢差，身体免疫力低，血液循环不畅，容易导致皮肤出油长痘。
3、加强运动：运动有利于增强身体免疫力，加快身体细胞和皮脂的代谢，预防毛孔堵塞，加快血液循环，促进身体毒素的排泄，降低青春痘的病发。
4、补充维生素：均衡饮食，合理摄入维生素，有助于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，减少皮脂分泌，促进青春痘的康复。
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温馨提示：青春痘患者要避免患处的二次感染，给皮肤带来更大的损伤，治疗一定要及早到正规医院去治疗，不恰当的祛痘方法容易加重病情，给治疗增加难度，也给患者自身带来更大的影响。
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