深夜蜷在沙发刷剧，脚趾突然一阵刺痛——低头一看，甲缘已经红得发亮，轻轻碰一下都像被针扎！这种“脚趾甲长肉里”的痛苦，谁懂啊？！
其实，这种“嵌甲”问题，90%的人都是自己“作”出来的！穿太紧的尖头鞋、剪指甲剪成弧形、走路姿势不对……指甲就像被挤进肉里的“小刀片”，一碰就疼，严重时还会化脓、发炎，走路都像踩在刀尖上！
别慌！3个自救小妙招，在家就能搞定！
“温柔修剪法”：别让指甲变“凶器”
很多人剪指甲喜欢贴着肉剪，结果新长出来的指甲更“倔强”，直接往肉里钻！正确做法是：平着剪，留12毫米白边，像给指甲“留个台阶”，让它自然生长不扎肉。
“泡脚+消毒”：软化角质，赶走炎症
每天用40℃温水泡脚15分钟，指甲软了，用棉签蘸碘伏轻轻擦红肿处，杀菌又消肿。如果已经化脓，别硬挤！用消毒针挑个小口，把脓液轻轻挤出来，再涂上百多邦，疼痛立减！
“选对鞋子”：给脚趾“松绑”
尖头鞋、高跟鞋是“嵌甲”元凶！换成宽松的运动鞋、平底鞋，让脚趾有空间“呼吸”。如果已经严重到走路困难，可以垫个“甲沟矫正贴”，把指甲轻轻顶起来，避免继续扎肉。
温馨提醒：这些情况必须看医生！
如果红肿超过3天、流脓不止、发烧，可能是甲沟炎严重了！别自己硬扛，赶紧去医院，医生可能会开抗生素或做小手术，别拖成大麻烦！
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